PRANA
pradawny oddech · współczesna nauka
Zanim zaczniesz
Dostroję tempo, liczbę rund i dobór technik do Ciebie.
Jak masz na imię?
Doświadczenie z oddechem
Początkujący
krócej, łagodniej
Średni
standard
Zaawansowany
więcej rund
Długość sesji
Krótka
rdzeń, ~5 min
Pełna
cały zestaw
Tryb łagodny
Pomija intensywne techniki (Bhastrika, Kapalabhati). Włącz przy nadciśnieniu, w ciąży lub po posiłku.
Muzyka w tle
Ambient dopasowany do pory dnia, ściszony pod sygnały oddechu. Sterowanie też w trakcie sesji.
Zaczynamy
Wyczyść dane i zacznij od nowa
PRANA
pradawny oddech · nauka
↓ Instaluj
⚙
Tempo prowadzone fizjologią autonomiczną — nie diagnostyka.
Ćwicz na siedząco, nigdy za kierownicą ani w wodzie.
←
czas
technik
poziom
Rozpocznij sesję
✕
♫
♪
⤺
wstecz
❚❚
pauza
⤼
dalej
sesja zakończona
0
oddechów
0
minut
0
technik
Powrót